ホエ―(乳清)は捨てないで!素晴らしい効果があります

whey
ヨーグルトの透明の上澄み液は美白効果も

ヨーグルトの上澄み液でキメ細かい肌に

ヨーグルトの上にでてくる透明の上澄み液がありますが、ホエ―(乳清)といいます。

今まで捨てていたのですが、もったいなかった!

この水分は水溶性のタンパク質や乳糖、水溶性ビタミン、ミネラル分をたっぷり含んでいて、低脂肪なので昔から美容・健康にいいと注目されています。

手作りで作るヨーグルトではホエ―が出やすいですが捨てないで一緒に食べましょう。

ホエ―のこんな使い方

化粧水として
化粧水として直接つけるときめ細かい肌になる効果や肌荒れやニキビにも効果があります。コットンにつけてパックにしても肌がしっとりして毛穴の汚れもきれいにしてくれます。

ラッシー
ホエ―に牛乳、豆乳やアーモンドミルクと混ぜてレモン汁とはちみつをいれて出来上がり。


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