グルコマンナンの効果はダイエットだけじゃない!

konnyakuこんにゃくに含まれている主成分グルコマンナンはアメリカでもこんにゃくダイエットとして人気ですが、ダイエットだけの効果では済まない健康的にコレステロールを下げたり糖尿病予防にもいいことがわかっています。

食物繊維がたっぷり摂れるグルコナンマンは低カロリーでダイエットに

ダイエットのサプリに多く使われているグルコマンナンは水溶性の食物繊維で水分で膨らむためにダイエット食品ではよく使われています。

グルコナンマンは胃の中で何倍にも膨らみ、食欲を抑えると同時に食物繊維が豊富で便秘解消にも効果的です。


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グルコナンマンこんにゃくだけでなくチアシードにも含まれています。

ダイエットだけの効果よりもさらに健康にいい効果があります。

糖やコレステロールの吸収を抑える働きがあります。

さらに便秘の解消に効果を発揮します。ダイエットで便秘になりやすい人はグルコマンナンの入っているサプリや食品を摂るといいでしょう。

gurukonanman

グルコマンナンの効果

・ダイエット・・胃の中で膨らみ食欲を抑える
・便秘・・食物繊維が豊富
・美肌効果・・腸内が洗浄されて血流がよくなり、ハリや弾力、肌荒れの改善
・コレステロールを下げる・・動脈硬化など生活習慣病予防
・糖尿病予防・・血糖値の上昇を抑える

最近はこんにゃくのほかにチアシードグルコマンナンの食物繊維が摂れる食品として注目されています。チアシードはヨーグルトに入れて食べていると思いますが、ヨーグルトに入れて少しふやかして食べるといいですよ。


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